Cuando el
peso de una persona se encuentra por debajo de un valor saludable se encuentra falta de peso. Aprenda sobre
esta condición y cómo hacerle frente de manera natural.
ENTÉRESE SOBRE LA FALTA DE PESO
En general la definición se refiere al índice de
masa corporal (IMC), un IMC inferior a 18.5 en mujeres y 20 en hombres es por
lo general identificado como un peso bajo, pero el valor considerado “normal”
también tiene límites inferior y superior por lo que una persona con IMC muy
cercano al límite inferior puede desear aumentar su peso según lo considere.
Para definir el nivel de bajo peso que padece una
persona se debe usar el Índice de Masa Corporal (IMC), medida universal
establecida por la OMS (Organización Mundial de la Salud), el cual se obtiene
al dividir el peso (en kilogramos) entre el cuadrado de la estatura (en
metros):
IMC = kg/m²
Las personas delgadas tienden a tener un sistema
inmune más débil, lo cual los hace más susceptibles a infecciones y a que su
recuperación en enfermedades sea más lenta y complicada. Por ello es
indispensable conocer las causas y la manera de ganar peso.
La composición del cabello, dientes, piel y uñas
también se ve en detrimento. Incluso un exceso de actividad física, el estrés y
la falta de apetito son factores para perder peso sin desearlo.
Para aumentar 1 kilogramo de peso se requieren 7
mil calorías extra, lo que significa que para lograr el aumento de medio kilo
por semana ocupa 3500 calorías más, 500 extra al día.
Las personas delgadas tienden a tener un sistema
inmune más débil, lo cual los hace más susceptibles a infecciones y a que su
recuperación en enfermedades sea más lenta y complicada. Por ello es
indispensable conocer las causas y la manera de ganar peso.
La composición del cabello, dientes, piel y uñas
también se ve en detrimento. Incluso un exceso de actividad física, el estrés y
la falta de apetito son factores para perder peso sin desearlo.
Para aumentar 1 kilogramo de peso se requieren 7
mil calorías extra, lo que significa que para lograr el aumento de medio kilo
por semana ocupa 3500 calorías más, 500 extra al día.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario